暑さ対策

今日は本当に暑い日ですね。気温が上がると、どうしても体がだるくなりがちですが、少し工夫するだけで快適に過ごせる方法がありますよ。家の中ではエアコンや扇風機を活用し、外では木陰や公園の涼しいスポットを見つけると良いでしょう。特に昼間の直射日光を避けることが大切です。