【健康第一】　目黒

最近テレビ番組で生涯自分の足で歩きましょうをスローガンに掲げている
エクササイズが大人気と知りました。

最近何かと便利になり、機械に頼りがちですが
生涯自分の力であるくには日々の歩き方が大切とのことでした。

足の指で地面をつかむ
腕を大きく振って肩甲骨を動かす

さほどすごいことはしていないと思いますので
私も日々意識しながら生涯自分の足で歩けるようにしたいですね。